分组结束后，大家就分别开始3v3组内对抗。
因为只是热身训练，双方并没有使尽全力防守，都是以锻炼战术和找到手感为目的。
刘伟先把球发给李峰。
李峰先是利用阿联的掩护向内线突破，然后阿联反跑到三分线前一步的位置，李峰直接从脖子后把球妙传给阿联。
阿联大号两分稳稳命中。
1:0
轮到对方回合。
王士朋把球传给姚日月，姚日月背打阿联，同样是底线三分线前一步的位置，姚日月转身，使出自己无解的小勾手，球“刷”地一下应声入网。
1:1
阿联又给李峰开球，李峰杀入内线准备上篮，姚日月跳起封盖，李峰一个背后传球传给刚刚跑到底角三分线的刘伟。刘伟面对无人防守的情况三分出手命中。
3:1
轮到老朱发球，王士朋反跑过来，接球迎着刘伟直接拔起就投，依然命中。
3:3
...
很快比分来到了7:7，每个人都得到了出手机会并且都将篮球命中。
双方的手感都调整得非常火热，面对这种不太压迫的防守都能用自己的方式稳健地命中。
尤纳斯看着A，B组的训练情况，心里非常满意，就拍了拍手示意大家进入下一个环节-两侧底线折返跑。
跑了几次，尤纳斯看了下表，觉得训练的时间也差不多了，就把大家叫到一起集合。
大家围绕在尤纳斯旁边。
尤纳斯高兴地说，“大家今天的状态非常不错，这证明我们这几个月的魔鬼集训还是有效果的。”
大家心里也比较高兴，训练效果不错就意味着不用加训，可以早点回去休息迎接明天的比赛了。
果然，尤纳斯继续说到，“今天的训练就到这里了，下午没有训练任务，明天还有比赛，大家回去好好歇息吧。”
众人便开始散去。
随即他便示意李峰过来，有话要对李峰说。