“爸妈，我今年就不回去了，要冬训。”
很快，春节将至，庄盐他们全都留在北京，继续参加冬训。
除了队员和教练，其他工作人员也大多没有回家过年，只为冬训出一份力。
“盐，这可是我们头回在外地过年呀！”
给家人打完电话，蔡灯搂着庄盐，慢慢地朝训练室走去，望着飘洒大雪的天空，突生莼鲈之思。
“嗯。”
庄盐同样想家，其实，作为陪练，他本可以回家过年，但为了帮蔡灯他们更好地完成冬训任务，他咬牙决定，留在这里。
“盐，要不，你就回去待个几天，几天时间不影响，我不会在你不在的时候掉链子的，你就放心吧。”蔡灯提议。
庄盐摇头，“北京离自贡太远了，这一来一去至少得耽搁两天，还是算了，我就好好陪着你们。”
“成吧，在你的监督下，我一定会更加努力。”
蔡灯粲然一笑。
“庄盐，你在给队员们拉保护带的时候，要注意提醒他们尽自己最大的努力去完成动作,越接近水上动作越好。”
随着训练的白热化，任少华对于陆上练习越来越严格，与此同时，对庄盐这个陪练的专业要求也比从前更高。
“明白了。”庄盐认真点头。
任少华继续：“还有要注意的是，在保护带上和水上都要提醒他们练习好看入水点，还要提醒他们注意在看见第1目标后,随着身体姿势的继续运动，从第1目标到入水点之间的距离，视线要与所看到目标平衡，直至身体位置视线垂直于入水点，并且视线、身体位置在完成入水动作时要全力以赴保持在入水点上，到入水动作结束，才能完成一个完整的看目标入水过程。”
“我记下了。”庄盐再点头。
“除了对他们要求提高外，安全同样重要，你在陪练的过程中要因人而异，不能盲目操作，避免操之过急。像陆上网徒手完成104B、C、106B、C等动作时，一定要在拉保护带熟练掌握了这些动作后才能脱保，自始至终，队员的安全才是最重要的。”任少华又道。