＂管别人那么多干什么？做好自己，抓紧时间继续练习，今天的项目还是传球，但要求两人进攻三人防守。进攻队员运球不得超过2秒，不许投篮，只许相互传球，依靠你们灵活的跑位和快速精准的传球，目标是最终将进攻推进到篮筐正下方左右为止。防守三人不得贴身防守，只能防进攻两人的传球路线，做好预判，断下进攻球员传球为胜。三次进攻一换人，每次进攻控制在十秒内，超时算失败。不管进攻或是防守一方，失败一次累计俯卧撑五个，最后清算，一次做完。听清楚了吗？＂宝儿布置了今天的任务。看来这是要提前演练攻防战了，宝儿应该也不想让我们在周末对九班输的太惨吧。训练开始之后，基本攻防双方都是一高一矮搭配，首先进攻的便是孙志和周通，今天是我们第一次看周通在对抗训练中的表现，平时看唯唯诺诺的样子，但在对抗当中居然能很快进入角色，身体灵活，跑动积极，传接球时机把握也很合理。时内时外，与孙志的配合十分的默契。把我们几人都看愣了。
＂这家伙速度这么快啊。＂我被他这么跑来跑去整得已经气喘吁吁，越来越跟不上他的速度。
＂是呀，我也觉得他说话结巴，跑动和传球的时候也会一卡一卡的呢。＂张青说。说完我们都笑喷了。
＂别笑了，继续练习，到三次自动按刚才的布置换人。＂宝儿也是强忍住了笑。接下来是张青和夏雨一组进攻。夏雨的传球也很到位，一看就是很专业的组织后卫，每一次传球都让张青接得很舒服，而相对比较，张青反应就比较缓慢，有几次出手都被防守一方拦截，每次做出拦截的人都是周通。一句话，周通就是我们今天对抗训练的最大发现，也是一个最大的惊喜。
＂以后扰乱对方防守的搅屎棍的角色就由你扮演了。＂孙志拍着周通的肩膀说。