“教练我们今天下午要练什么。”
从N大回来之后的这些姑娘们，热情似乎高涨的很。并且换好了各自应有的球服，今天穿的是深蓝色。
之前在一一那里登记的尺寸大概几天后队员们都已经收到了训练服及装备，应该都是尤主任给安排的。
“先热身。”潮汐低头整理手中刚打印出来的一大堆表格，面对简一一问的她淡淡回应了句。
“对了教练。”一一喊住她，潮汐抬起头来看她一眼。
听她说完，潮汐莞尔一笑，“你是说多了两套球服是么，先放你那，会派上用处的。”队服每个人都是两套，一套是深蓝色一套是橘红色。因为排球比赛里每场穿什么球服深色还是浅色都是有讲究的。
但让一一觉得不明白的是，队里的每个人都有了球服，似乎还多了一个人的。
“难道是……”一一似乎看懂了她的眼神，嘴里囔囔着。潮汐点点，略带微笑。“不过，接下来问题来了。”她凑在一一的跟前小声言语，“你那还有队里的资料么，在打印一份给我。”
队员们已经开始绕着球场热身，只是她们不明白为什么她们的队长跟教练两个人神神秘秘的……
“排球的基本技术有分无球和有球。无球是准备姿势，移动，及起跳；而有球则包括扣发、垫、传、扣、拦。今天我先着重说无球技术，之后在原地模拟练习最后三两搭配。”
“在无球技术动作之中，准备姿势是排球运动里一项重要技术基础动作，它的主要目地在于使身体处于随时待发起动的状态，能为迅速和正确地完成一切技术、战术动作做好充分的准备。而在实践中的准备站姿分为两大类，即是一般准备姿势指不直接参与击球或战术行动的队员的准备姿势；另外就是专项技术的准备姿势，即是完成各专项技术、战术行动的准备姿势。”