舒服的睡了个懒觉，杨封起床后第一件事就是修炼精神体力术。
虽然第一阶段已经达到了顶峰，进展不大，但杨封却没因此而放弃。特别得知莱茨意识不散后，杨封更是决定多加修炼，说不定以后能够如同莱茨一样，达到意识不散的程度，这样的话就几乎等于多了一条命。第二个阶段‘精神回元’，杨封虽然修炼过，但那是在八百年前。从头开始修炼虽然容易得多，但要突破现有的瓶颈不容易。
按照以往的经验估计，在没有外力的作用下，要突破到精神体力术的第二个阶段，至少要半年左右。至于第三阶段肢体重锻，可能要到两年后。相比起七年来说，两年半的时间达到第三个阶段也算快的了。精神体力术这种修炼方式说容易也容易，说难也难，容易是它没有太多的死限定，只要有所体悟就可能会提升。困难的是，若这辈子都没什么体悟，几乎就等于废了。而莱茨每次出来都会消耗一定的意识，所以为了避免意识过多消耗，他一直在黄金变异权杖中歇息。一般没什么事的话，杨封也不会喊他。
修炼了一个上午后，杨封见进展不大，便站起身，穿上衣服走出房间。
刚出房门，杨封注意到大厅中有着一个快餐盒。
“嗯？胖子回来过？”
杨封微微皱了皱眉，随后又否决了这个想法，胖子这家伙很少会给自己带吃的。
“到底是谁带来便当？”
杨封走了过去，这才发现在盒子上还有一张便签。
取起便签，一段秀丽的字体展现在眼前。
“今早来找你，见你在休息，给你买了一份便当。”落款上没有署名，不过从这些娟秀的字体，杨封猜出了来人是谁。东方雪！除了她以外，根本没人能爬到八层楼上来。而且，门是紧锁着的，如果有人从门外进来的话，肯定会有所响动。看着便当，杨封心下一动，没想到东方雪还没走，或许她还有事吧。杨封随手放下了便签，然后将便当打开，里面的饭菜很普通，倒是没什么特别之处，不过便当的余温依在，也不知东方雪用了什么方法保温。