世锦赛倒计时半个月。
湖城正式进入夏季。
湖城的夏季难耐，气温一度突破三十大关，直奔三十五而去。这样闷热的天气下人陷了昏睡的状态。
就好像现在这样，鹿邑整理着泳衣站在跳台上做着动作的时候打着哈欠，身旁的白染看她打哈欠跟着打哈欠，两个迷迷糊糊的人一个跳反了一个跳迟了。
落水以后，绵妈上来一顿骂，人也跟着清醒。
“好凶哦。”鹿邑拉着白染的手臂瑟瑟发抖。
集训结束后，绵妈看着这些人一根棍子打在椅子上啪的一声。
“怎么回事！不比赛了是吗！不拿奖牌了是吗！”
她们已经连续训练了一个月了，人现在处于机械的状态，每天都是训练训练，早上训练下午训练晚上核心训练，一天到晚都是训练，就在这么高强度的训练下鹿邑的成绩非但没提高反而降低了，人也是瘦了一圈，体重直跌九十大关，鹿邑一个一米六二的人现在体重只有八十六斤，不仅是她白染也是如此，白染的体重跌得更加的厉害，夏天太热，饭都吃不下加上训练强度实在是太大了。
绵妈说，这是一个阶段，一开始练狠一点后面松下来成绩反而会跟着涨，人的状态也会好，可是没等到这个阶段结束鹿邑就想要死了。
距离这个阶段结束还有两天，都付出这么长时间的努力了怎么舍得功亏一篑。绵妈咬牙：“全体准备！”
众人排成一条直线。
“现在立刻去换衣服，在操场集合。”
“不会吧……”鹿邑跟甜甜师姐面面相窥，白染跟平常一样还是一脸冷漠。
正是中午，预估气温得有三十二度。
“快！”绵妈一声呵斥，大家都不敢耽误连忙回去换了衣服。
十分钟后，鹿邑穿着一条运动短裤运动T恤站在队伍中。
“先跑个一圈来一下热身运动。”