“是啊，所以我给这套拳法取名也是康健拳，意为帮助人恢复身体康健，寻常人练好第一阶段怎么着也得半年以上，莲儿你出身武术世家，毕竟是武学天分，也才短短几个月，现在完全达到第一阶段的上乘了。”陈伍对夏莲的拳法评价颇高。
“这都是陈师傅你指导得好啊！”夏莲娇羞的说道。
接下来的陈伍便对夏莲练的康健拳法进行第二阶段的指导，这个阶段是对拳法的动作进行整体流畅的把控。
因为有了第一阶段的姿势动作为基础，现下就要努力做到节节贯穿。各个姿势动作要前后衔接，一气呵成，好象行云流水一样，前一个动作的完成，就是下一个动作的开始。
夏莲在初学时把那些局部动作完全分解开来，现在已经达到非常熟练了，第二阶段就是要把这些动作衔接在一起。
几个动作之间虽然层层分明，可是仍要保持一定的节奏感，也就是在一个动作做完后，要在似停非停之际立刻接做下一个动作，整个过程要保持前后连贯，环环衔接，不可松懈。
另外康健拳是全身活动，要求上下相随，完整一气，全身各部位的运动保持协调一致。
比如做“云手”动作，腰脊转动，带动两臂在空间划圆，两掌随着臂部运动不断地内外翻转，两腿支撑整个身体左右移动和旋转，头部也随躯干自然扭转，同时两眼不断注视交换的上手，这样就形成了一个处处牵连密切配合的全身运动。
康健拳的动作是以各种弧形、曲线构成的。认识和掌握这一规律，就能自觉地避免直来直往和转死弯、拐直角的现象，使动作圆活不滞。
在动作要领上，要特别注意运用腰脊带动四肢进行活动，只有做到以腰为轴，才能使手法、步法变转圆活，动作轻灵顺遂。
“有你演示以后我才能更加明白一些，看来这第二阶段着实要费些功夫了。”夏莲虽然比一般人天赋强很多，但是在陈伍面前还是小巫见大巫了。