明朝把白棓叫做棍，这种棍长八尺，重三斤八两，又叫少林棒。另一种首端有刃的白棓则称为大棒，大棒的顶端有鸭嘴形刃，长二寸，刃有中锋，一面起脊，另一面有血槽。
明军操练、教习武艺，均以练棍棒为主。
我五岁习武，精通刀枪棍棒，也看过不少介绍古代兵器和拳种的书籍，知道每种兵器的用法和作用、优势与缺点。
第一场，由拿腰刀的壮汉和我比试。
他的刀法凌厉，闪转腾挪，进退自如。
我的棍舞得呼呼生风，拨、拦、拿、绞、缠、撩、挂、截、封、压、轴、击、扫、劈、云、架、戳、挑、点，直取快攻，招招制敌。
满朝文武百官站在大殿两侧，只见殿中两个身影快如闪电，如影随形，刀棍相交，叮当作响。
转瞬之间，我俩已打了十几个回合。
这时，他突然一刀朝我劈来，见我后撤了一步后，又快速翻转手腕，上步朝我斜刺过来。
看似他马上就要刺到我时，我却一个原地侧倒，再顺势双手抡棍，聚力朝其在前的右腿膝盖扫了过去。
他的身体前倾，重心已落到右腿之上，右腿后撤显然已经来不及了，好像已无招可以化解。
却见他右手翻腕，腰刀的刀尖朝下插地，顺势右膝后撤跪地，试图挡住我扫来的这一棍。
只听得“珰”的一声，他的腰刀脱手而出，在空中快速翻转了十几圈后，咣当落地。
这个壮汉单腿跪地，露出愕然的表情。
第二场，由手持龙刀枪的壮汉和我比试。
枪和棍，各有特点：枪扎一条线，棍打一大片。枪法全在圈点之伸缩，棍法则以捣劈之神速。
他枪法刁钻，枪枪刺喉；我进退自如，蹿蹦跳跃，总能化险为夷。
我一捣一劈，棍棍爆头；他眼疾手快，身手敏捷，总能转危为安。