萧席枫首先对林瑞麟说道：“现在我希望你的身体能够彻底放松。把你的脑袋和后背靠在沙发上，选择一个你自己觉得最舒服的姿势。如果你准备好了，请告诉我。”
林瑞麟调整了一下坐姿，他的双臂自然落下，轻轻地放在沙发扶手上，他的头背则陷在沙发靠垫里，形成一种半坐半躺的姿势。然后他说了声：“好了。”
“请放松你的全部身心，包括所有的肌肉以及你的思维。不要去想任何事情，只去关注你自身的感觉。你的气息变得缓慢而清晰，而你的眼皮则越来越沉重。如果你愿意的话，你可以慢慢地闭上眼睛，同时完全依靠鼻腔来呼吸。”
萧席枫的声音平静自然，带着一种既舒适又单调的情感，每一句话都以下降的音调来收尾，在不知不觉中营造出令人疲倦的催眠气氛。同时他有意控制着节奏，每一次下达暗示指令时都配合着林瑞麟向外吐气的过程。很快林瑞麟就闭上了眼睛，呼吸也变得厚重而匀和。
沉默片刻之后，萧席枫又开始娓娓而言：“想象一下，这是一个春天的早晨，阳光温暖明媚，春风微微吹过，带着青草的芬芳气息。你现在正躺在一艘小木船上，耳畔传来轻柔的水浪声。你的头顶是一片蓝天，白云一朵朵地飘过，像是松软而又宽大的棉被。小船在水面上轻轻飘摇，你的身体也跟着晃动，就像是回到了婴儿的摇篮里。你完全没有抗拒，只想让每一寸肌肤都彻底松弛下来。
“现在我每说一句话，你都会感觉更加放松。你的内心充满了平静，你周围的一切都是那么的美好。放松……这感觉从你的脚趾开始，现在到了小腿，继续往上，又到了腰部……你的全身都放松了，再没有什么能够打扰你，你唯一要倾听的就是我的声音。你的思维也在慢慢飘远，你已经不想再控制它。现在你更加放松了，你的身体有些发沉，你的膝盖在放松，从大腿到腹股沟，全都在放松。你感觉到自己在下沉，缓慢地下沉，煦暖的春风抚摸着你的身体，你感觉很舒适，很安全。四周如此平静，而你是如此的放松。”