“喝！”
“哈！”
“啊！”
演武馆内。
12班的学生分散开来，开始修炼，时不时发出了叱喝之声。
武道发展多年，人族之类早就形成了一套基础的修炼模式。
龙国这边更是结合古武，开发出来了一套独特的基础修炼法——气血搬运术。
气血搬运术分为一动一静两个部分，也有人称之为外功和内功。
外功由18个形体动作组合而成，有点类似于江离前世蓝星上的广播体操，但难度却是广播体操千倍万倍。
就拿第一个动作‘通天彻地’来说，需要一只手心，一只脚心朝天，另外一只手心，一只脚心朝地，并且还要做到腰如杆，目如炬。
寻常人没练过几年，还真的做不了！
但，‘通天彻地’只是这一套动作的起手式，属于最简单的一类。
其他一些动作难度系数高不说，有的还需要配合吐息、叱喝、甚至呐喊。
18个动作依次演练完，为一套标准动作。
一套标准动作做完，便可以刺激体内的穴位、筋骨，激发气血，让其处于活跃沸腾状态。
等气血旺盛之后，才可以进行静的部位，也就是内功。
内功阶段，修炼者需要通过打坐冥想入定，利用精神力内视自身、沟通气血进行运转、滋养体魄，从而诞生出新的气血。
气血沿着固定经脉运转一圈，称为一个小周天。
每运转一个小周天，体内气血便能增长一分。
内功阶段是气血搬运术的重中之重，也是难中之难。
想要冥想入定，内视自身，首先需要就是呼吸均匀，心平气和、心无旁骛。
但一般人刚做完18个难度系数88的动作，面不红气不喘那都是‘算你厉害’级别的，更别说内心平静、呼吸均匀了。
而最要命的是，内功阶段的冥想入定运转气血，必须得在体内气血活跃沸腾时完成才有效果。