分别有力量、耐力、速度以及灵敏性和协调性训练。
每一项都有具体的训练方法，诸如仰卧起坐和俯卧撑以及负重行军和障碍跑等等。
有些项目卫铮没见过但能理解，有些则既没听过也完全不理解。
譬如协调性训练中的“跳山羊”项目，卫铮就完全不明白双手撑着箱子跳过去有什么用处。
战场上也没有所谓的跳箱呀。
但实际上跳山羊不单是一种常见的体能训练项目，也是现代军队中用于训练士兵身体协调性以及空间感知能力的重要手段，同时对于士兵的胆量也有很好的锻炼作用。
虽然卫铮不理解，但这不重要。
秦牧道：“这十天时间做体能训练成效不会很大，你们只要专注于上半部的队列训练就行了，务求做到令行禁止、进退有据。”
“明白吗？”
“另外关于军中常用的号令，譬如鸣金收兵、击鼓聚众等等，另外咱们大乾军令也要让他们背熟，诸如不得滋扰百姓云云。”
“若是有违军纪，休怪本宫军法从事！”
秦牧说到练兵之事，原本还有些玩世不恭的神态顿时烟消云散，一股上位者的不容置疑跃然脸上。
竟让卫铮感觉自己回到了二十年前，以新兵的身份站在自己的总旗官面前般紧张。
不自觉站直了身子，肃然道：“属下领命！”
然而下一刻，秦牧脸上又是一副漫不经心的样子，就好像刚才强烈的压迫感，只是卫铮恍惚间产生的错觉。
摇了摇头，卫铮立刻将府上的五十名护卫召集而来。
秦牧换上一身紧身劲装，用了大半天时间总算将队列训练的各个动作大致讲了一遍。
而这些老兵们能够入选天子近卫，也不愧精锐之名。
同样大致掌握了动作要领，只是还有些不熟练罢了。
秦牧自然也懂得一口吃不成个胖子的道理，队列训练看起来简单，却是需要长时间训练才能做到整齐划一、动作自然。