第10章防守训练
想着练好防守，想着大名单，张子枫在球队日常训练完，自动找到了技术助理教练科林森。
张子枫说道，“你好，教练！我的防守不好，这段时间想加强这方面的训练。可以请你帮忙执行一份防守训练计划表吗？”
听到张子枫说要加强防守，科林森看着张子枫，问道：“你确定加练？我知道你这段时间一直在进行着力量训练，再加练防守的话，会很辛苦的。你能坚持吗？”
张子枫说道：“是的，麻烦教练您了！”
科林森点了点头说：“可以，但杰克，告诉我。什么是防守？
张子枫想了下回答说，“不让对手进球！”
“差不多是这个意思！哪要想防住对手，主要靠什么？”科林森继续问道。
“哦，身体对抗、速度……”
“那些是基础，杰克，你要记住，防守最主要的是靠你的态度。防守动作、意识，这些都可以训练出来。但态度却是无法训练的，只能靠你自己。为什么乔丹、科比这些人能成功，除了他们在进攻端的努力，又有多少个人去想过他们在防守上的努力。别忘了乔丹、科比都曾经多次入选过防守一队！”科林森说道。
张子枫点了点头，助理教练说的一点都不错。
乔丹、科比、雷阿伦、雷吉米勒这些不单是在进攻犀利，在防守上同样有着不俗的功底。
“防守最重要的就是你的态度，然后才是你的防守基础。我能给你制定一份防守训练计划表，但重要的是你要誓死不让对方对得分的拼劲。”
说完，科林森给张子枫详解了防守上的几个重要事项。
当球员进行防守时，他需要具备力量以及速度才能有效地同一流进攻球员对抗的能力。
当身体素质达到了能与进攻球员对抗时，防守球员要从合理的防守姿势开始。