“额...额......”
所谓魔高一尺道高一丈，蔡灯很快被陈洪亮被逮到，并拎着后衣领给揪了回来。
而陈洪亮对他惩罚也是量身定制，让隋教练拿来一个气球放飞在蹦**，再让他跳上去拍打气球，直至将气球拍打下来，惩罚才算结束。
刚开始，蔡灯还以为这是跟他闹着玩儿，因为对他来说，在蹦**拍气球简直是小儿科，他跳上去就拍到了气球，不过，却把它拍得更高更远。
几次三番后，他终于体会到在蹦**拍气球的难度，体力也渐渐不支。
“不把气球拍下来，今晚就罚负重跑。”
陈洪亮向他提醒一句后，便唤着其他人继续练习。
“我们来玩接抛球游戏。”
几组队员和教练回到蹦**后，陈洪亮让队员们双手抱球与教练们做空中抛接球的游戏，将蹦床练习的难度增加，同时也让乐趣增大。
“呼......”
而另一张蹦**的蔡灯已然累得精疲力尽，干脆一屁股坐下，眼巴巴地瞅着庄盐他们与教练们开心玩耍。
瞥到他偷懒的陈洪亮随即大喝：“蔡灯，继续拍球！”
蔡灯无奈，只好不甘不愿地继续拍打气球。
不过，他早已是破罐子破摔，开始胡乱蹦跳，将气球越拍越远。
“负重跑就负重跑，又不是没跑过。”
口中还不忘嘀嘀咕咕。
“灯！”
趁着陈洪亮去洗手间之际，庄盐偷溜过来，将蔡灯唤停。
“怎么了？”
蔡灯有气无力地看向他，跟着跌倒在蹦**，大喘粗气。
庄盐翻上蹦床，指着那个飘来晃去的气球，对蔡灯说：“你得用巧劲儿，不能硬拍。”
“我现在浑身无力，哪来什么巧劲儿啊！”蔡灯蔫巴巴地说道。
庄盐飞快地看了一眼门口，而后指向头顶的气球，“我刚才注意到了，你总是从下往上拍，所以才会把它越拍越高，你试着跳起来，从上往下拍，也许就能抓住它了。”