“向后入水直体、屈体、抱膝各四次。”
等到队员们练完变速跑，又休息了二十分钟后，任少华继续陆上训练，并加大了难度。
“呃…呃……”
队员们全都咬牙坚持，并努力让自己的动作标准规范，就连孟蛮也改掉了慢半拍的习惯，跟上了大家的节奏。
“加油！”
庄盐则在一旁给他们打气，又提前为众人准备好毛巾和矿泉水，以备不时之需。
任少华对庄盐的细心体贴很满意，感觉他有着比同龄人更加沉稳的做事风格和心态。
如果没有那次救人受伤，想必，这孩子应该比在场几人更加优异。
他下意识地看向了庄盐的左腿，暗自惋惜。
“好！停一会儿。”
这一轮结束后，任少华上前，开始指出每位队员的细微不足之处，并让庄盐从旁观察，进而帮他们在以后的训练中加以纠正。
“这些稍欠完美的动作，你们可能觉得没有什么，就比如蔡灯在抱膝时，总是不够紧实，就像没有捏紧的饺子皮，也许饺子皮没有完全捏紧，下水煮的时候不见得会散，可你们抱膝的动作不够完美，就会造成视觉上的不美观，所谓差之毫厘失之千里，一小点瑕疵，便会影响到你们在腾空时的整体美感，让裁判没法给你们打出高分。”任少华正颜厉色道。
“明白了。”
队员们齐齐点头，蔡灯更是抿紧了双唇。
“休息一下，再继续。”
任少华挥了挥手，唤众人歇息。
“盐，我的动作很难看吗？”
喝了小半瓶水，蔡灯才向庄盐询问。
庄盐如实说：“以前还真没觉得，只是感觉你的肢体不如蛮子展开自如，有点僵硬，可在刚才你们齐练一组动作的时候，我才发现，你抱膝的动作确实做得不够好，算是你们六人中的垫底。”
“垫底？”