看到张楠脸上的疑惑，郑毅自然知道他心里面想的是什么，于是他淡淡的回道：“你小子的体能不错，都能跟上俱乐部的其他拳手体能了，已经没必要完全把精力都放在体能训练上，可以适当的开展其他力量训练，毕竟这也有相同的锻炼体能效果。”
虽然郑毅很不想夸奖张楠，害怕他这个年纪容易骄傲自大什么的。但是他也不得不承认，张楠的基本体能，已经超过了他之前的预计，完全可以直接开展力量训练了。
其实这也不能算是张楠天生体能变态，而是从小他就跟着父亲训练。七八岁的时候父亲去世，张楠也没有彻底的放弃诸如跑步这样的锻炼，后来没事去拳击俱乐部看练拳，张楠也经常模仿着自己训练，常年累月下来，所以哪怕就是没有经历过专业的体能训练，张楠也能达到一般运动员的身体素质。
这么多年自己锻炼下来，早就已经给张楠打下了扎实的体能基础。
“那好，我们现在就开始吧。”张楠听到这么一说，内心也有点兴奋的回了一句，毕竟他也想尽快的站上擂台，真正的感受拳击训练，而不是经历这种枯燥乏味的体能训练。
见到张楠这激动的样子，郑毅也没有多说，直接把他带到了器械面前。跟耐力训练多以有氧心肺功能训练不同，力量训练就需要借助器械了，因为顶尖的拳击手，要对于身体的每一块肌肉都有精准的把控。
郑毅站在一堆训练器械面前对着张楠说道：“我们中国传统功夫里面，发力方式一直都有一句古话，叫做腰马合一。而这句话的原理用在如今的训练里面，就叫做动力链。”
“从脚掌开始，以小腿大腿开始发力，腰腹部为传播转轴，击中全身的力量于肩部传递到拳头上面，打出爆发性的一拳，只有这样的重拳，才能一拳KO对手。”